Lange Flüge können für die Passagiere sehr stressig und ungesund sein. Egal, ob Sie in der Economy oder in der First Class sitzen, es ist sehr unangenehm, sehr lange Stunden zu sitzen. Hier sind einige Dinge, die dazu beitragen können, dass Ihre langen Flüge entspannter werden.
Lange Flüge: Unser Leitfaden für die Entspannung
- Bringen Sie ein zusätzliches Reisekissen oder -kissen mit, um Ihren Rücken und Nacken zu stützen. Ihre Wirbelsäule kann sich entspannen und Sie werden die Spannung in Ihren Muskeln verringern. Daher benötigen Sie neben dem von den Fluggesellschaften bereitgestellten Kissen ein weiteres Kissen. Bei einigen Fluggesellschaften mit gutem Service können Sie möglicherweise ein zusätzliches Kissen anfordern.
- Wählen Sie einen Sitzplatz, an dem Sie sich entspannen können. Wenn Sie schlafen möchten, reservieren Sie einen Fensterplatz, damit Sie nicht von anderen Passagieren gestört werden. Ein Platz im Gang oder in der Ausgangsreihe kann auch entspannend sein, da Sie Ihre Beine strecken können.
- Tragen Sie im Schlaf eine Sonnenbrille, damit Sie nicht von anderen gestört werden, wie Menschen, die laufen oder Kinder spielen.
- Wenn Sie einen eigenen Kopfhörer haben, können Sie sich auch besser fühlen. Diejenigen, die von den Fluggesellschaften bereitgestellt werden, weisen im Allgemeinen in Economy-Klassen eine geringe Qualität auf. Ein geräuschunterdrückendes Paar kann sich hervorragend dazu eignen, Außengeräusche wie Gespräche oder Motorgeräusche zu blockieren.
- Vergessen Sie nicht, Dinge mitzubringen, die Sie unterhalten können, wie Zeitschriften, Bücher, Musik-Player oder einen Laptop. Manchmal beruhigen die Musik und Filme während des Fluges nicht jeden Geschmack, daher sind diese Dinge immer nützlich.
- Trinken Sie viel Wasser oder Saft, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten. Dies kann die Belastung Ihres Körpers verringern. Wenn Sie alkoholische Getränke konsumieren, achten Sie darauf, mäßig zu trinken. Machen Sie sich keine Sorgen, ob Sie öfter auf die Toilette müssen. Gehen fördert die Durchblutung der Beine, was sehr wichtig ist!
- Versuchen Sie, ein Handgepäckstück zu haben. Dies sollte ausreichen, um Ihre wichtigen Dinge zu tragen. Dies verursacht weniger Stress, da Sie nicht viele Taschen durch einen schmalen Gang tragen müssen.
- Versuchen Sie, sich im Flugzeug zu bewegen und den Gang zum Strecken zu verwenden. Langes Sitzen kann Ihren Körper aufgrund einer geringen Durchblutung schmerzen lassen.
- Bringen Sie immer Feuchtigkeitscremes mit, da lange Flüge Ihr Gesicht, Ihre Lippen und Ihren Körper trocken machen können. Lotionen und Lippenbalsame wirken hervorragend gegen Trockenheit.
- Kaugummi mitbringen. Kauen kann helfen, den Luftdruck in Ihren Ohren zu verringern, was auch nach dem Flug sehr unangenehm sein kann.
